Olası Nedenler
Bu şikayet birden fazla durumun belirtisi olabilir. En sık görülen nedenler şunlardır:
Plantar Fasiit
En yaygın neden. Ayak tabanı bağ dokusunun iltihaplanması. Sabah ilk adımda şiddetli ağrı tipiktir.
Topuk Dikeni (Kalkaneal Spur)
Topuk kemiğinde oluşan kemik çıkıntısı. Plantar fasiitle birlikte görülür.
Posterior Tibial Tendon Yetmezliği
İç topuk altında ağrı, kemer çöküşüyle birlikte.
Topuk Yağ Yastığı İncelmesi
Yaşlanmayla topuk altındaki yağ dokusunun azalması. Yaşlılarda sık.
Stres Kırığı
Topuk kemiğinde (kalkaneus) oluşan ince çatlak. Sporcular ve fazla yürüyenlerde.
Bursit
Topuk kemiği çevresindeki bursanın iltihaplanması.
Evde Ne Yapabilirsiniz?
- Buz uygulaması (günde 2-3 kez, 15 dakika)
- Topuk destekli tabanlık kullanımı
- Plantar fasya germe egzersizleri
- Sert zemin ve uzun yürüyüşten kaçınma
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Ağrı 2 haftadan uzun sürüyorsa, yürüyemeyecek kadar şiddetliyse veya şişlik varsa mutlaka değerlendirin.
Doğru Tanı İçin Dijital Ayak Analizi
Şikayetinizin kaynağını bulmak için ORTHOGEZ Bursa'da ücretsiz dijital ayak analizi yaptırın. Hangi hastalık olduğunu birlikte tespit edelim.
Sıkça Sorulan Sorular
Topuk altında ağrı neden olur?
En sık neden plantar fasiit ve topuk dikenidir. Sabah ilk adımda şiddetli ağrı plantar fasiitin tipik belirtisidir. Doğru tanı için dijital ayak analizi önerilir.
Topuk ağrısı hangi hastalığın belirtisi?
Topuk altı ağrısı plantar fasiit, topuk dikeni, posterior tibial tendon yetmezliği veya stres kırığının belirtisi olabilir.
Topuk ağrısı için ne iyi gelir?
Buz uygulaması, plantar fasya germe egzersizleri ve kişiye özel topuk destekli tabanlık en etkili konservatif tedavi yöntemleridir.